中國網/中國發展門戶網訊 近日，《戶外運動·暢快呼吸——戶外運動人群如何應對空氣污染科普手冊》正式發布，手冊由亞洲清潔空氣中心、生態環境部宣傳教育中心、北京大學環境科學與工程學院、空氣-氣候-健康集成研究計劃與交流平臺（ARCH）以及肯道爾中國聯合編制。旨在提升戶外人群對空氣質量、氣候變化的認知，提高其采取行動、科學防護會所設計的能力。
11月1日至3日，退休宅設計肯道爾中國十周年戶外運動嘉年華活動在四川成都舉辦。
手冊主要編寫者之一、來自北京大學公共衛生學院的鄧建宇表示，盡綠裝修設計管從運動健康收健康住宅益最大化的角度來說，在空氣污染發生時我們應當盡量將戶外運動轉為室內運動，但實際上許設計家豪宅多人缺乏室內運動的條件。其次，諸如騎行、跑步等需要長距離移動的運動，更適合身心診所設計在室外進行，而且戶外運動具有幫助補充維生私人招待所設計素D、保證骨骼強壯生長等益處，因此也不是有了空氣污染就要宅在中醫診所設計家里。“我們給出的總體建議是，科學合理選擇戶外運動訓練的環境和時間段牙醫診所設計，設計合理的空間心理學運動強度，并注意在運動過程中加強對空氣污染的衛生防護。”
手冊指出，應科學合理地無毒建材根據空氣質量狀況，選擇遊艇設計空氣污染程度相對較低的時間和地點進行戶外運動養生住宅。在時間上，盡量避免在交通繁忙禪風室內設計的高峰時間鍛煉，安靜的時間段更適合運動。夏季，盡量選擇在大直室內設計空氣質量較好的早晨或傍晚進行戶外運動，避開臭氧高值時段；秋冬季霧霾天氣時，不建議早晨進行戶外運動。在空間上，建議避開交通繁忙的機動車道、紅綠燈附近等空氣污染相對較嚴重的地方，應當選擇公園、綠地等更安全、空氣污染程度相對較豪宅設計低的地點進行戶外運動。
圍繞具老屋翻新日式住宅設計體做法，手冊建議，公眾可以查看空氣質量指數（AQI）侘寂風——當AQI在100及以下，可如常進行親子空間設計戶外運動；當AQ樂齡住宅設計I在101-150即輕度污染商業空間室內設計時，則不建議長時間在室外運loft風室內設計動，盡量進行中、低強度的戶天母室內設計外運動，運動時間盡量不要超過1小時；當AQI在151及以上時，從健康客變設計安全角度來說，應當進一步減少室外運動時間新古典設計，以室內綠設計師運動形式代替，尤其是有相關基礎疾病的醫美診所設計患者，應避民生社區室內設計免在重污染天氣時THE R3 寓所開展戶外運動。
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