中國網/中國發展門戶網訊 近日，《戶外運動·暢快呼吸——戶外運醫美診所設計動人群如何應對空氣污染科普手冊》正式發布，手冊由亞洲清潔空氣中心、生態環境部宣商業空間室內設計傳教育中心、北京大學環境科學與工程學院、空氣-氣候-健康集成研究計劃豪宅設計與交流平臺（大直室內設計ARC退休宅設計H）以及肯道爾中國聯合編制。旨在提升戶外人群對空氣質量、氣候變化的認知，提高其采取行動、科學防護的能力。
11月1日式住宅設計日至3日，肯道爾中國十周年戶外運動客變設計嘉年華活動在四川成都舉辦。
手冊主要編寫者之一、來自北京大學綠設計師公共衛生學院的鄧建宇表示，盡管從運動健康收益最大化的角度來說，在空氣污染發身心診所設計生時我們應當盡量將戶外運動轉為室內運動，但實際上許多人缺乏室內運動的條件。其次，諸如騎行天母室內設計、跑步等需要綠裝修設計長距離移動的運私人招待所設計動，更適合在室外進行，而且戶外運動具有幫助補充維生素D、保證骨骼強養生住宅壯生長等益處，因遊艇設計此也不是有了空氣污染牙醫診所設計就要宅在家里。“我們給出的總體建議是，科學合理選擇戶外運動無毒建材訓禪風室內設計練的環境和時間段，設計合理的運動強度，并注意在運動過程健康住宅中加強對空氣污染的衛生防護。”
手冊指出，應科學合理地根據空氣質量狀況，選擇空氣污染程度相對較低的時間和地點進行戶外運動。在時間上，盡量避免在交通繁忙的高峰時間鍛煉，安靜的時設計家豪宅間段更適合運動。夏季，中醫診所設計盡量選擇在空氣質量較好的早晨或傍晚進行戶外空間心理學運動，避開臭氧THE R3 寓所高值時段；秋冬侘寂風季霧霾天loft風室內設計氣時，不親子空間設計建議早晨進行戶外運動。在空間上，建議避開交通繁忙的機動車道、紅綠燈附近等空氣污染相對較嚴重的地方，應當選擇公園、綠地等更安全、空氣污染程會所設計度相對較低樂齡住宅設計的地點進行戶外運動。
圍繞具體做法，手冊建議，公眾可以查看空氣質量指數（AQI）—新古典設計—當AQI在100及以下，可如常進行戶外運動；老屋翻新當AQI在101-150即輕度污染民生社區室內設計時，則不建議長時間在室外運動，盡量進行中、低強度的戶外運動，運動時間盡量不要超過1小時；當AQI在151及以上時，從健康安全角度來說，應當進一步減少室外運動時間，以室內運動形式代替，尤其是有相關基礎疾病的患者，應避免在重污染天氣時開展戶外運動。
發佈留言